|
|
Hvorfor tale om stress?
Næsten alle mennesker, i såvel Danmark som resten af den vestlige verden, får på et eller andet tidspunkt usund stress tæt ind på livet. Stress er en ganske naturlig del af livet, idet stresshormonet er nødvendigt for at kunne mobilisere ekstra ressourcer i en presset situation. Stresshormoner er også blevet kaldt flygt eller kæmp-hormoner, og det er netop det, de er beregnede til.
Der er mange ting der gør, at vi kan blive stressede, men det der gør stress farligt, er hvis vi ikke formår at slappe af igen. Hvis mange ydre og indre påvirkninger hele tiden får stressniveauet til at ligge for højt, kan det være skadeligt for helbredet.
På denne debat- og informations portal kan alle være med til at fortælle om stress og det psykiske miljø - på arbejdet og i fritiden - der påvirker dagligdagen, og hvordan vi hver især takler det.
Disse informationer kan være til uvurderlig hjælp for andre, der er kommet i samme situation - om ikke på anden måde, så ved at man ser, at man ikke er alene.
"Stress er naturligvis værst for den enkelte, men er noget som skal løses i fællesskab"
Besøg også søsterportalerne
PlejeniDanmark.dk (om pleje og den medmenneskelige omsorg)
og
PentaCoaching's Blog (om terapi, coaching og selvudvikling)
Skrevet af Lasse Deichmann, den 16.10.11
Da jeg lige pludselig stod med en kræftdiagnose sidste sommer, opstod et naturligt ønske om, at vide så meget om sygdommen som muligt. Jeg fandt hurtigt en masse både på nettet, på biblioteket og hos personalet på sygehuset som var meget villige til at svare på mine spørgsmål.
Det var derimod svært at finde ud af, hvordan jeg skulle håndtere mine personlige følelser. Begreber som forventninger, ønsker og mål for fremtiden var langt sværere, at få hjælp til i en periode hvor jeg jo ikke vidste, om jeg var købt eller solgt. Selv hos Kræftens Bekæmpelse gik jeg forgæves.
Jeg vidste godt, at jeg med stor sandsynlighed led af PTSD (Post Traumatisk Stress Syndrom) – det samme som mange soldater oplever efter de er hjemvendte.
 Min søgen på nettet efter noget der kunne bruges til at hjælpe mig videre – eller bare gøre tankerne mere positive – gav et yderst sparsomt resultat. Langt de fleste hjemmesider var udenlandske, og et par af de danske som jeg rent faktisk prøvede at henvende mig til, gav bestemt en umiddelbar positiv oplevelse, men…..
Læs resten af: Kræft giver også stress
Skrevet af Lasse Deichmann, den 04.04.10
Allerede i barndommen grundlægges de tankemønstre som karakteriserer mennesker med arbejdsafhængighed, og teenage- og ungdomsårene forstærker dem i høj grad hvis man ikke er opmærksom på tegnene.
Hos børn og unge er det naturligvis ikke “arbejdsafhængighed” man først tænker på, men det er de samme tendenser i tankemåden, og de kan være med til at udvikle alvorlige stress symptomer og måske – hvis uopdaget – kan det ende med en depression.
Læs resten af: Kan børn lide af arbejdsafhængighed ?
Skrevet af Lasse Deichmann, den 07.03.10
Ifølge en Gallup undersøgelse foretaget for Fyens Stiftstidende for cirka et år siden mener ca. 40% af de adspurgte 18 – 35 årige, at familielivet er den største forhindring, hvis man ønsker at udvikle sig karrieremæssigt.
Cika en fjerdedel mener ikke, at der nogen berænsning, mens familielivet tegner sig som den største forhindring overhovedet i forhold til karrieren hos cirka 40%.
Forskningsadjunkt Anders Raastrup Kristensen mener, at det er et udtryk for, at yngre mennesker er begyndt at se sig selv som hele mennesker.
Læs resten af: Vil du have en karriere – så drop familielivet
Skrevet af Lasse Deichmann, den 19.02.10
Det er godt at have en strategi, hvis man vil undgå at få stress. Ifølge arbejdmiljøstyrelsen kommer man langt med blot tre ord: Nej, hjælp og pyt.
Men det er klart, at det ikke kun handler om, hvad den enkelte gør – det er i lige så høj grad et spørgsmål om kollegial ansvarlighed, og hvordan ledelsen håndterer både forebyggelse og afhjælpning.
Læs resten af: Lær at sige: "Nej, hjælp og pyt"
Skrevet af Lasse Deichmann, den 17.02.10
Mange psykologer har i årevis vidst, at mennesker med et meget højt motivationsniveau, er dem der har størst risiko for at udvikle stress. Det er de såkaldte “ildsjæle” der brænder ud, fordi de presser sig selv for meget.
Forsker ved Lunds Universitet, Jonas Lundsten, har gennemført et studie, der havde til formål at undersøge, hvad der motiverer og skaber arbejdsglæde i den offentlige sektor.
Læs resten af: Er du en "ildsjæl" – så pas på….
Skrevet af Lasse Deichmann, den 07.02.10
I gennemsnit modtager skadestuerne tre unge mellem 15 og 19 år, der har forsøgt selvmord hver eneste dag. Langt de fleste er ikke hverken syge eller deprimerede, men derimod har de en følelse af ubærlig ensomhed.
Spørgeskemaundersøgelser blandt unge har vist, at der er mange forsøg, der ikke bliver registrerede nogen steder. De viser derimod, at en elev i hver klasse, på landets gymnasier og erhvervsskoler, på et eller andet tidspunkt har prøvet at begå selvmord – langt de fleste er piger.
Har du mistanke om, at en teenager eller ung i dine omgivelser har problemer af en eller anden art, bør du klikke HER
Læs resten af: Ensomhed hos teenagere er ofte årsag til selvmord
Skrevet af Lasse Deichmann, den 23.01.10
I følge WHO oplever ca. 7% – eller hvert 14. barn at blive mobbet hver eneste uge gennem hele skoleåret. Det svarer til et til to børn i hver klasse.
Der er ingen forskel på hvor i landet man bor, men der er mindst mobning på de skoler, hvor man i samarbejde gør en fælles og aktiv indsats mod mobning. (Kilde: Børnerådet 2004)
Den ulykkelige sag fra Læsøgades Skole i Århus, hvor en 15 årig pige tilsyneladende som følge af mobning blev drevet til at angribe en jævnaldrende med en kniv, kan forhåbentligt være med til at åbne øjnene for et af tidens store problemområder.
Læs resten af: Fra mobning til desperation eller depression
Skrevet af Lasse Deichmann, den 10.01.10
Mange ellers velfungerende mennesker ender med at få psykiske problemer som f.eks. stress, depression eller angst, på grund af arbejdsmarkedets høje tempo og evige krav om tilpasning, samarbejdsvillighed, selvansvar og fleksibilitet.
Det er muligt, at det enkelte menneske i forvejen har et lille anlæg for en psykisk lidelse, men det er de daglige krav og forventninger – og ikke mindst egne forventninger – der udløser krisen.
Læs resten af: Personlig udvikling – eller selvudvikling – kan medføre stress!
Skrevet af Lasse Deichmann, den 13.12.09
En af de ting vi bruger mest tid på i hverdagen – og som dermed bidrager til både individuel og kollektiv stress – er oprydning. I USA er der i disse år for alvor ved at vokse en industri frem, af konsulenter der rådgiver familier i dette emne. Målet er at spare tid og give ro og ballance i sindet, men det kræver, at man lærer at give slip på alle de ejendele som er overflødige.
Danskerne har indtil videre fortrinsvis søgt viden om emnet via bøger og foredrag, men der findes i dag enkelte rådgivere, som tager ud i folks private hjem, for at hjælpe med at rydde op – og navnligt rydde ud. De fleste omgiver sig nemlig med en lang række ting, som i bund og grund er unødvendige.
Læs resten af: Reducer dit stress niveau med (mental) oprydning
Skrevet af Lasse Deichmann, den 11.12.09
En af mine venner spurgte mig forleden, om der ikke er noget, man kan gøre for at undgå stress i hverdagen. Hun mente, at de fleste anvisninger for at undgå stress, var skrevet om arbejdspladsen og ikke hjemmet.
Det er måske ikke helt rigtigt, men jeg har prøvet at sammenfatte nogle gode tips til at få et bedre og mindre anspændt fritidsliv. Der er meget at gøre, så det kommer til at forløbe som et tema over de næste uger. Denne gang vil jeg tage udgangspunkt i min vens situation; hustru og mor – og samtidig udearbejdende. Jeg spurgte hende derfor, hvordan en almindelig hverdag så ud, hvortil hun svarede: “Aldeles frygtelig – når jeg får fri fra arbejde, hvilket jeg oftest gør før min mand, stormer jeg ind i supermarkedet for at finde noget aftensmad….
Læs resten af: Samarbejde i hjemmet giver mindre stress
|
|
Kunst på siden Billederne her på hjemmesiden er malet af multikunstneren
Torsten Bille.
Torsten har i mange år kun beskæftiget sig med kunst - det være sig udtryk i musik, det skrevne samt i billedkunsten.
Se mere på Torsten's egen hjemmeside:
www.billebilleder.dk
|
